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Acolha suas emoções, reconheça suas forças e construa novos caminhos

Se você está lidando com ansiedades, inseguranças ou outros desafios emocionais, a terapia online pode te ajudar. Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, eu te ajudo a viver com mais leveza e equílibrio.

Cuidando do Seu Bem-Estar Emocional com Terapia Acolhedora

A terapia é um espaço seguro e acolhedor, onde você pode explorar suas dificuldades emocionais sem julgamentos.

Seja para lidar com ansiedade, insegurança, estresse ou qualquer outro desafio, estou aqui para caminhar ao seu lado. Juntos, vamos trabalhar para que você se sinta mais equilibrado, tranquilo e fortalecido no seu dia a dia.

Ansiedade nas Decisões

Sente-se paralisado pela insegurança nas escolhas? Vamos trabalhar juntos para aumentar sua confiança e clareza nas decisões.

Procrastinação e Falta de Foco

A procrastinação está te impedindo de avançar? Vamos superar esse bloqueio com estratégias práticas para te colocar em movimento.

Sobrecarga Emocional

Pressionado por muitas responsabilidades? Vamos equilibrar sua rotina e aprender a lidar melhor com o estresse.

Baixa Autoestima

Se as comparações estão minando sua confiança, vamos fortalecer sua autoestima e ajudar você a se sentir mais seguro consigo mesmo.

Como Funciona o Tratamento Comigo

Serviços Terapêuticos Oferecidos

Veja os serviços que ofereço para atender às suas necessidades emocionais e psicológicas.

Psicoterapia para Jovens Adultos

Trabalhamos juntos para superar a ansiedade, a insegurança e a procrastinação, enquanto você navega pelas transições e desafios dessa fase da vida.

Psicoterapia para Adultos

Auxilio adultos a lidarem com a sobrecarga no trabalho, a reestruturar crenças limitantes e a retomar o autocuidado, promovendo um equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Psicoterapia Infantil e Adolescente

Acompanho crianças e adolescentes no desenvolvimento de habilidades sociais e , trabalhando também com os pais para fortalecer o suporte familiar.

Orientação Parental

Apoio e orientação para pais que buscam melhorar o relacionamento com seus filhos e lidar com desafios comportamentais ou emocionais durante o crescimento.

Sessões Online

Atendimento online com a mesma qualidade e eficácia do presencial, para que você tenha acesso à terapia de onde estiver.

Atendimento Presencial

Atendimento presencial em Copacabana, Rio de Janeiro, com a mesma abordagem acolhedora e eficaz, para quem prefere o contato direto.

O QUE É E COMO FUNCIONA A TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL (TCC)

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática que ajuda a identificar e mudar padrões de pensamento prejudiciais. Ela se baseia na ideia de que nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados, e ao mudar a forma de pensar, podemos transformar a maneira como nos sentimos e agimos.

Durante o tratamento, vamos trabalhar juntos para entender como seus pensamentos influenciam suas emoções e como reestruturá-los para melhorar sua qualidade de vida. A TCC é eficaz no tratamento de ansiedade, depressão, procrastinação e outros desafios emocionais, oferecendo ferramentas práticas para enfrentar as dificuldades do dia a dia.

Sobre mim

Nathalia Calmon

CRP 05/39460

Olá, sou Nathalia Calmon, Psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Psicopatologia. Com mais de 15 anos de experiência clínica, atendo crianças, adolescentes, jovens adultos e adultos, focando especialmente em questões relacionadas à ansiedade, procrastinação, sobrecarga emocional e dificuldades de relacionamento.

Minha abordagem é acolhedora, prática e estruturada, sempre buscando entender profundamente a história de cada paciente e oferecer ferramentas que promovam a autonomia e o equilíbrio emocional. Acredito que cada pessoa possui um potencial único para transformação e, por isso, trabalho para ressignificar crenças limitantes, fortalecer a autoestima e proporcionar um caminho mais claro para seus objetivos.

Se você está enfrentando desafios emocionais ou dificuldades em lidar com as transições da vida, meu trabalho é fornecer apoio especializado para ajudá-lo a superar esses obstáculos de forma eficaz e personalizada.

Dúvidas Frequentes

Como saber se preciso de terapia?

Se você sente que a ansiedade, a tristeza, a insegurança ou a dificuldade de tomar decisões estão impactando sua rotina, seus relacionamentos ou seu bem-estar, a terapia pode te ajudar a entender melhor essas questões e a desenvolver novas formas de lidar com elas.

A terapia substitui o acompanhamento médico?

Não. A psicoterapia é um tratamento que pode acontecer de forma independente ou em conjunto com o acompanhamento médico. Em alguns casos, pode ser recomendado o trabalho conjunto com psiquiatras, principalmente quando há a necessidade de medicação.

Para quais situações a TCC é indicada?

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem prática e focada em resultados. Ela consiste em identificar padrões de pensamento e comportamento que geram sofrimento e substituí-los por estratégias mais saudáveis e eficazes. A TCC é estruturada e utiliza técnicas que podem ser aplicadas no dia a dia, sendo eficaz em diversos quadros, como ansiedade, depressão, baixa autoestima, estresse, fobias, dificuldades de relacionamento e organização de rotina. Também é muito útil em fases de transição da vida, como o início da vida adulta ou mudanças profissionais.

Qual a frequência das sessões?

Geralmente, as sessões acontecem uma vez por semana, especialmente no início do processo terapêutico. Essa frequência pode ser ajustada conforme o seu progresso e as suas necessidades ao longo do tratamento.

Fazer terapia online funciona?

Sim, funciona! A psicoterapia online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e tem a mesma eficácia do atendimento presencial. O mais importante é garantir um ambiente tranquilo, reservado e com boa conexão para que você se sinta confortável e à vontade durante a sessão.

Pronto para dar o primeiro passo?

Estou aqui para te ajudar a enfrentar seus desafios e conquistar mais equilíbrio emocional. Se você sente que a terapia pode ser o próximo passo, entre em contato comigo pelo WhatsApp.